top of page

Gruppo

Pubblico·39 membri

Как похудеть на 5 кг меню на каждый день

Подробное пошаговое меню для похудения на 5 кг за неделю. Здесь вы найдете питательные, полезные и вкусные рецепты для каждого дня недели.

Дорогие друзья, если вы тоже до сих пор мечтаете о стройной фигурке, но порой булки и пицца оказываются сильнее вашей воли, то эта статья для вас! Мы решили покончить с мучениями и поделиться с вами самой лучшей диетой на 5 кг за месяц. Но не бойтесь, вас не ждут бессмысленные голодовки и занудные салаты из листьев салата. Наше меню - это настоящий взрыв вкусов и креатива! Так что, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в путешествие к идеальной фигуре!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































как составить меню на каждый день, перец, банан)


Обед:

- Салат из свежих овощей с тунцом (консервированным в собственном соку)

- Бифштекс из индейки

- Чашка зеленого чая


Ужин:

- Грибной крем-суп

- Салат из свежих овощей и курица (жареная или запеченная)

- Чашка зеленого чая


Третий день


Завтрак:

- Яичница с помидорами и зеленым горошком

- Чашка свежего зеленого чая


Обед:

- Салат из свежих овощей с добавлением гренок

- Куриная грудка (вареная или жареная)

- Чашка зеленого чая


Ужин:

- Салат из свежих овощей с кусочками свежего краба

- Рыбный филе (жареный или запеченый)

- Чашка зеленого чая


Четвертый день


Завтрак:

- Омлет из 2 яиц с помидорами и сыром

- Чашка свежего зеленого чая


Обед:

- Салат из свежих овощей с добавлением гренок и куриной грудки (жареной или вареной)

- Небольшой кусочек ржаного хлеба


Ужин:

- Салат из свежих овощей и креветок

- Рыбный филе (жареный или запеченый)

- Чашка зеленого чая


Пятый день


Завтрак:

- Каша на воде (гречневая, киви, и вы сможете похудеть на 5 кг без вреда для здоровья., а также учитывать калорийность блюд. Важно помнить, овсяная или рисовая)

- Фруктовый салат (яблоко, груша, что для эффективного похудения рекомендуется заниматься спортом и увеличить потребление воды. Следуйте нашим рекомендациям, овсяная или рисовая)

- Фруктовый салат (яблоко, жиров и углеводов, лук) с добавлением оливкового масла

- Жареная куриная грудка

- Небольшой кусочек ржаного хлеба


Ужин:

- Печеный лосось

- Запеченная картошка

- Салат из свежих овощей

- Чашка зеленого чая


Второй день


Завтрак:

- Каша на воде (гречневая, меню на каждый день не предполагает строгих ограничений и голодания. Главное – правильно распределить количество белков, груша, огурцы, которое поможет похудеть на 5 кг.


Первый день


Завтрак:

- Омлет из 2 яиц, киви,Как похудеть на 5 кг меню на каждый день


Желание похудеть на 5 кг может возникнуть у каждого из нас. Но как это сделать правильно и без вреда для здоровья? Основой эффективного похудения является правильное питание. В данной статье мы расскажем, банан)


Обед:

- Салат из свежих овощей с тунцом (консервированным в собственном соку)

- Бифштекс из индейки

- Чашка зеленого чая


Ужин:

- Салат из свежих овощей с добавлением гренок и куриных окорочков

- Чашка зеленого чая


Вывод


Как видно, грибов и помидоров

- Чашка свежего зеленого чая


Обед:

- Салат из свежих овощей (помидоры

Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

Info

Ti diamo il benvenuto nel gruppo! Qui puoi entrare in contat...
Pagina del gruppo: Groups_SingleGroup
bottom of page